Ficar mais de uma hora sentado pode ser fatal
O alerta vem da Escola Sueca de Esportes e Saúde e sua porta-voz é a médica Elin Ekbom-Bak. Toda pessoa que passa boa parte do dia sentada deve se levantar, no mínimo, de uma em uma hora, se despreguiçar e dar caminhar de 5 a 10 minutos.
Segundo a médica sueca, de 4 em 4 horas, o corpo da pessoa sentada passa a produzir mensagens neurológicas como se fossem sinais de perigo. Os genes captam esses alertas e alteram o metabolismo, complicando a forma do organismo lidar com a glicose e a gordura. Sob essas condições, a pessoa fica mais suscetível a ganhar peso e desenvolver problemas cardíacos.
Portanto, observe quanto tempo você passa sentado ao longo do dia e tente se disciplinar para se movimentar, em pé, de hora em hora.
Fonte: CONAPUB
Segundo a médica sueca, de 4 em 4 horas, o corpo da pessoa sentada passa a produzir mensagens neurológicas como se fossem sinais de perigo. Os genes captam esses alertas e alteram o metabolismo, complicando a forma do organismo lidar com a glicose e a gordura. Sob essas condições, a pessoa fica mais suscetível a ganhar peso e desenvolver problemas cardíacos.
Portanto, observe quanto tempo você passa sentado ao longo do dia e tente se disciplinar para se movimentar, em pé, de hora em hora.
Fonte: CONAPUB
Comentários
Postar um comentário